Giáo án Thể dục Lớp 6 - Chủ đề: Đá cầu - Trường THCS Vĩnh Phú

Nội dung text: Giáo án Thể dục Lớp 6 - Chủ đề: Đá cầu - Trường THCS Vĩnh Phú

1. CHỦ ĐỀ: ĐÁ CẦU Tiết 43: - Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng mu chính diện bàn chân. Tiết 44: - Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng mu chính diện bàn chân. Chuyền cầu theo nhóm 2 - 3 người. * Yêu cầu: + Các em thöïc hieän ñöôïc các động tác: Tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng mu chính diện bàn chân. Chuyền cầu theo nhóm 2 - 3 người. + Các em tự trang bị cầu. I/. Nội dung tiết 43: Đá cầu Nội dung động tác Phân tích kỹ thuật → Ôn * Tâng cầu bằng đùi: * Tâng cầu bằng đùi - Chuẩn bị: Đứng chân thuận phía sau hơi co gối, nửa bàn chân trên chạm đất, trọng tâm dồn vào chân trước. Tay cùng phía với chân thuận cầm cầu, tay kia buông tự nhiên, mắt nhìn cầu. - Động tác: Tung cầu lên cao khoảng 0,3 – 0,5 m cách ngực khoảng 0,2 – 0,4 m, mắt nhìn theo cầu để dự đoán hướng cầu rơi. Di chuyển về phía cầu rơi, co gối chân thuận, dùng đùi tâng cầu lên cao. Tiếp theo, di chuyển theo hướng cầu rơi để tâng cầu lên. Tâng được cầu liên tục, không để cầu rơi là thước đo đánh giá mức độ thực hiện kĩ thuật và khả năng khéo léo của mỗi người. * Tâng cầu bằng mu chính diện bàn chân: * Tâng cầu bằng mu chính diện bàn chân - Chuẩn bị: Đứng chận trụ trước, cả bàn chân chạm đất. Chân đá phía sau chạm đất bằng nữa bàn chân trước. Tay cầm cầu ngan thắt lưng và cách người khoảng 0,2-0,3m để cầu trên ngón tay 3 và 4, bàn tay ngửa và khu lại để đỡ cầu. tay kia co tự nhiên, trọng tâm cơ thể dồn nhiều vào chân trước. Mặt hơi cuối nhìn theo cầu. - Động tác: Tung nhẹ cầu lên cao khoảng 0,3- 0,8m, co chân sau nâng đùi lên cao sao cho mu bàn chân hướng về phía cầu rơi. Khi cầu rơi xuống đến khoảng hợp lí, dùng mu bàn chân tâng cầu lên cao ở độ cao hợp lí. II/. Nội dung tiết 44: Đá cầu Nội dung động tác Phân tích kỹ thuật → Ôn * Tâng cầu bằng đùi * Tâng cầu bằng đùi và tâng cầu bằng mu * Tâng cầu bằng mu chính diện bàn chân chính diện bàn chân: Các em ôn lại tiết 43.