›
›
›

Bài giảng Thể dục Lớp 6 - Tiết 45+46: Chạy nhanh & Chạy bền - Năm học 2020-2021 - Tạ Thị Dịu

I. MỞ ĐẦU:

1. Nội dung:

- Kiến thức:

+ Chạy nhanh: Biết cách thực hiện đứng tại chỗ đánh tay, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đá gót chạm mông. Đứng mặt hướng chạy xuất phát. Xuất phát cao chạy nhanh.

+ Chạy bền: Biết cách thực hiện chạy trên ĐHTN

- Kỹ năng:

+ Chạy nhanh: Thực hiện được đứng tại chỗ đánh tay, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đá gót chạm mông. Đứng mặt hướng chạy xuất phát. Xuất phát cao chạy nhanh.

+ Chạy bền: Thực hiện được chạy trên ĐHTN

2. Yêu cầu: Các em đọc và xem hết bài, mặc đồ TD khi tập chọn không gian rộng rãi tập trong nhà hoặc ngoài sân không đi ra ngoài, Có ý thức tổ chức kỷ luật, tinh thần tự giác tích cực tập luyện.

pptx 9 trang minhlee 07/03/2023 2700
Download
Bạn đang xem tài liệu "Bài giảng Thể dục Lớp 6 - Tiết 45+46: Chạy nhanh & Chạy bền - Năm học 2020-2021 - Tạ Thị Dịu", để tải tài liệu gốc về máy hãy click vào nút Download ở trên.

File đính kèm:

  • pptxbai_giang_the_duc_lop_6_tiet_4546_chay_nhanh_chay_ben_nam_ho.pptx

Nội dung text: Bài giảng Thể dục Lớp 6 - Tiết 45+46: Chạy nhanh & Chạy bền - Năm học 2020-2021 - Tạ Thị Dịu

  1. THỂ DỤC 6 TUẦN : 24 Ngày soạn: 10/4/2020 TIẾT PPCT: 45 - 46 Ngày dạy:15/4/2020 TÊN BÀI: CHẠY NHANH – CHẠY BỀN CHÀO MỪNG CÁC EM ĐẾN VỚI BÀI HỌC HÔM NAY GV: TẠ THỊ DỊU TRƯỜNG: THCS NGUYỄN CÔNG TRỨ
  2. TÊN BÀI: CHẠY NHANH – CHẠY BỀN 3. Khởi động: • Chung: Xoay cổ tay, chân, cẳng tay, cánh tay, gối, hông, đánh tay cao thấp, tay ngực, lưng bụng, tay này chạm mũi chân kia, gập duỗi, xoạc doc, xoạc ngang. • Chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. II. CƠ BẢN 1. Chạy nhanh: Học sinh thực hiện chạy tại chỗ - Ôn chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đá gót chạm mông
  3. TÊN BÀI: CHẠY NHANH – CHẠY BỀN - Ôn đứng mặt hướng chạy – xuất phát: Cách thực hiện các em xem hướng dẫn và hình + Chuẩn bị: Đứng vào vị trí xuất phát 2 bàn chân song song sát vào nhau, mũi chân sát mép vạch xuất phát, người thẳng, 2 tay buông tự nhiên. + Động tác: Khi có lệnh xuất phát kiễng chân, đổ thân người về trước. Xem hình 12.
  4. TÊN BÀI: CHẠY NHANH – CHẠY BỀN 2. Chạy bền: Học sinh chạy xung quanh sân nhà nhà nếu sân nhà đủ rộng. Hoặc có thể thay thế bằng nhảy dây cho cô. Thời gian tập luyện 1-2’. Lưu ý: Phân phối sức và phối hợp thở nhịp nhàng. Do tập ở nhà nên các em tập nhẹ nhàng.
  5. TÊN BÀI: CHẠY NHANH – CHẠY BỀN Chúc các em có một tuần học tập tốt!